Ljutnja je otrov
autor: Talidari



Print Friendly and PDF

Ljutnja nas kao otrov izjeda i sputava da od života uzimamo ono najbolje. Najčešće je srditost neosnovana jer je pravi uzrok u nekoj našoj slabosti i ranjivosti, a ne u objektu naše ljutnje. Oslobodimo li se ljutnje, umjesto da je potiskujemo, utječemo povoljno na svoje zdravlje, međuljudske odnose i općenito na blagostanje.

Ljutnja je otrov koji nagriza našu dušu i tijelo.
Ljutnja je vampir jer iz nas isisava vitalnu energiju.

Sadržaj:
(sve je na ovoj stranici)
bullet  Pravi uzrok ljutnje
bullet  Zašto je važno prestati ljutiti se
bullet  Kako preobraziti ljutnju
   bullet  Načini kako preobraziti ljutnju
bullet  Videoprilozi
bullet  Nagradna igra

Osvoji e-knjigu "Emocionalna inteligencija" ako pročitaš ovaj modul do kraja!
Nagradu možeš osvojiti ako točno odgovoriš na pitanja na kraju
.

Većina službenih metoda upravljanja ljutnjom upućuje na opuštanje, kontroliranje i praštanje, no mi ovdje nudimo još učinkovitiji način, koji ne samo da ublažava ljutnju nego je iskorjenjuje te onemogućava njezinu ponovnu pojavu u drugim situacijama. Ovaj se način temelji na primjeni vrline mudrosti, a ukazuje na razumijevanje i osviještenost da nam sve i svatko tko nas ljuti zapravo čini uslugu pa tako ni nemamo što oprostiti, tolerirati, prihvatiti, potiskivati, kontrolirati i slično. Svaka neugodnost, bilo od strane ljudi bilo događaja, simbolički nam ukazuje na nešto što bismo trebali promijeniti u životu, na neku životnu lekciju, na nešto što u nama nije u skladu, na neku vlastitu slabost koju bismo trebali preobraziti...
Kad uvidimo koliko su nam naši „neprijatelji“ korisni, nemamo se što ljutiti, već naprotiv, možemo pronaći humor ili pouku u takvim situacijama.

Ako si često umoran/na bez razloga, nemaš energije, obuzima te apatija i letargija, boluješ od depresije ili tjeskobe, vrlo je lako moguće da uzrok za to nije toliko vanjske prirode (kao što su loša prehrana i stres), koliko je moguće da je uzrok unutarnje prirode - opterećuju te i iscrpljuju tvoje toksične emocije i misli, kao što je ljutnja. Oni su kao vampiri jer crpe vitalnu energiju iz nas. No srećom, imamo urođeno oruđe protiv tih vampira koje u ovom članku razotkrivamo.

Ljutnja


Povezano

Ovaj članak o ljutnji
je dio dvaju naših projekata:

e-Program "Blagostanje"
i
"Čarobno drvo" akcija »
 
Ljutiš li se na nekoga ili nešto? Nerviraju li te neki ljudi? Je li te netko prevario ili razočarao? Ostao/la si bez posla? Spopala te neka teška bolest?
Nećeš vjerovati, ali svi ti ljudi koji su ti stali na žulj, svi ti događaji koji su ti bilo pomrsili račune bilo te izbacili iz takta - sve je to za tvoje dobro, sve se to dogodilo kako bi te se stavilo na pravi put. Ovdje smo da ti to dokažemo i pomognemo ti otkriti kako ti točno pomažu svi ljudi na koje se ljutiš.
Sve u tvom životu, i dobro i naizgled loše, izrežirano je za tvoje dobro. Ovdje ćeš otkriti zašto ti se događaju nedaće i zašto su one ne samo korisne nego i spasonosne. Saznat ćeš zašto ti je svaka osoba koja ti je učinila nažao zapravo učinila uslugu te zašto su nam neprijatelji itekako korisni.

Ljutnja, isto kao i bol, pokazatelj je da smo u disharmoniji sa svojom okolinom. Iako smo uvjereni da je netko ili nešto drugo uzrok naše ljutnje ili boli, stvarni uzrok leži puno bliže i dublje.

Sinonimi:
srditost, srdžba, gnjev, bijes, ogorčenost, zamjeranje, uzrujanost, ozlojeđenost, jed, kivnost

Srodne mane i slabosti:
bullet  Mržnja
bullet  Kritiziranje, prigovaranje, ogovaranje i jadikovanje

Pravi uzrok ljutnje

Mnogo je razloga zašto se ljutimo, ali je uzrok samo jedan. Razloga će uvijek biti, ali uzroka ne mora biti.

"Tko na ruci nema ranu, može nositi otrov na dlanu. Otrov ne prodire gdje nema rane, nema zla za onog tko ga ne čini."
- Dhammapāda
Put ispravnosti

Prava je istina, ako smo je voljni prihvatiti, da se ljutimo jer nešto s nama nije u redu, zbog neke naše slabosti. Netko drugi se u istim okolnostima uopće ne bi (na)ljutio. Dapače, netko drugi bi se možda čak dobro nasmijao. Izuzev krivičnih postupaka. Ono što nas ljuti, iskreno, nisu drugi ljudi ni situacije, već nas ljuti to što nas je netko ili nešto izvana pogodilo u ranu koju nismo zacijelili, dotaknulo u neku našu slabost koju bismo trebali ojačati. Da te rane ili slabosti nema, ne bismo se ljutili, ne bismo gubili vrijeme i energiju na štetne emocije. Jedna od najčešćih slabosti koje uzrokuju ljutnju su predrasude, koje u nama rađaju očekivanja i interpretacije koje nisu na mjestu.

Čak i onda kad nam je netko prouzročio ogromnu nevolju ili učinio veliku gadost, to ne mora biti uzrok za ljutnju, kad smo svjesni da je ljutnja isto tako mana. Ne možemo promijeniti okolinu, ali možemo promijeniti kako se u njoj snalazimo, kako na nju reagiramo. Kao u kartanju, ne možemo promijeniti karte koje su nam dodijeljene, ali možemo naučiti kako bolje igrati s onim kartama koje imamo u ruci.

"Kad izvor radosti nije u vanjskom svijetu, vanjski svijet je ne može ugasiti."
- Nepoznati autor

Zašto se ljutiš na određenu osobu, dok se drugi na nju ne ljute?
Svi koji se ljute kao uzrok te svoje emocije okrivljuju neki vanjski čimbenik. Međutim, drugi ljudi ne osjećaju pritom isto, naprotiv, mnogi čak i vole onu osobu na koju se mi ljutimo. Stoga ona nije pravi uzrok. Pravi je uzrok ljutnje neki unutarnji sukob u onom koji se ljuti, unutarnje nezadovoljstvo. Ako ćemo iskreno, nešto je u nama što nas navodi na ljutnju - neka naša očekivanja, predodžbe i sl.

Istinsko nam zadovoljstvo ne dolazi kroz druge, nego kroz našu sposobnost da se otvorimo, volimo i  budemo u potpunosti slobodni (i od ljutnje...). Kad uspijemo postići da naše osobno zadovoljstvo ne ovisi o vanjskom svijetu, vanjski svijet ga neće moći umanjiti.

"Ljutnja uvijek dolazi iz frustriranih očekivanja"
- Elliot Larson
 

Pravi izvor vlastite nesreće, pa i ljutnje, nije u vanjskom svijetu, nego u unutarnjem. Stoga nema razloga za ljutnju i očekivanje od drugih da nam osiguraju bilo što, uključujući naše zadovoljstvo. Što god nas ljuti kod neke osobe, povezano je s našim očekivanjem da nam ona nešto pruži, što nam, iskreno govoreći, nije dužna. Sve što trebamo već je u nama pa, kad to ne uviđamo, očekujemo od drugih da popune tu prazninu koju bismo, ustvari, trebali sami popuniti. Ako nam netko pomogne, dobro, a ako ne, i to je dobro, ne moramo se ljutiti. Kad preuzmemo odgovornost za svoj život, uviđamo da su sva očekivanja od vanjskog svijeta neosnovana i da se nemamo ni na koga što ljutiti.

Koliko dugo se misliš ljutiti na nekoga?

Nije li krajnje vrijeme da misliš na sebe, a ne na njega/nju?

Za svoje dobro, pronađi humor u svemu!
 

Svatko je kovač svoje sreće, ali i nesreće.
 

Čak i kad je netko naočigled uzrok naše nevolje, iz drugog će kuta to izgledati potpuno drugačije. U svijetu može vladati bilo kakva kriza, no ako je čovjek zadovoljan malim stvarima, i sreću pronalazi u nematerijalnim stvarima, onda se nema potrebe žaliti ni ljutiti. Vanjski čimbenici mogu potaknuti samo nešto što već jest (u nama), potpiriti vatru, stoga nisu izvor, nego samo okidač. Nešto u nama nije kako treba pa nas zato neki ljudi ili neke stvari ljute, jer pobuđuju u nama nešto što nije kako treba, neku našu slabost.

Ako te netko nazove nečim za što znaš da ne može biti istina (primjerice, “ti, prljavi zeleni vanzemaljče"), najvjerojatnije na to nećeš emocionalno reagirati. Ako te nečije riječi uznemire i razljute, to je obično zato što na nekoj nesvjesnoj razini vjeruješ da bi to moglo biti istina. Većina percepcija osobna je projekcija - najviše nam u drugima smeta ono za što se bojimo da možemo naći u sebi!

Ljutnja prema nekome je "pucanje u kurira". Pravi izvor našeg nezadovoljstva nisu drugi, nego mi sami. Kad preuzmemo svoju odgovornost za vlastitu nesreću, istodobno preuzimamo odgovornost i za vlastitu sreću te se tako naoružavamo uvidom da smo kovači svoje sreće i da nam je sve moguće ako sami nešto poduzmemo, umjesto da toliko toga očekujemo od drugih.

Dubinski je uzrok ljutnje ukorijenjen u psihi čovjeka koji se ljuti - u subjektu, a ne u objektu ljutnje. Onaj koji nalazi razloge za ljutnju, ne uspjeva pronaći razloge za pohvale, zahvalnost i ljubav i sebe stavlja u ulogu žrtve. To je zato što je onima koji se ljute lakše pronaći mane nego vrline, lakše biti žrtva nego gospodar svoje sudbine. Kad bismo svi bili takvi i ljutili se na ove ili one, radije kukali nego poduzimali, naš svijet bi bio...onakav kakav je sad.
Umijeće izvlačenja onog najboljeg iz ljudi ipak je vrednije od umijeća pronalaženja mana. Na svakom je od nas da se odluči kojim umijećem želi ovladati. Na kraju krajeva, sve se svodi na odluku. Ne zaboravimo, bolje je upaliti svijeću nego proklinjati tamu.

Zašto doživljavamo neugodnosti (koje nas ne bi trebale ljutiti)


"Sve što mi ljudi nazivamo tragičnim ili lošim, nije ništa doli lekcija."
- Shirley MacLaine
(glumica i spisateljica)

Svima nam se u životu događaju stvari koje ne razumijemo. Ne razumijemo zašto nas je voljena osoba prevarila ili nam naudila, zašto smo baš mi dobili otkaz, zašto nismo dobili unapređenje ili povišicu, zašto smo se razboljeli... Ali trebamo razumjeti: samo zato što se nešto čini nepošteno, samo zato što izgleda kao katastrofa, ne znači da nije dobro za nas, a pogotovo ne znači da bismo se zbog toga trebali ljutiti. Baš kao što su promaknuće, prilike, vjerni ljudi i ohrabrenja korisni, također imamo koristi od razočaranja, zatvorenih vrata, prijevara, otkaza i sličnih iskustava, jer nas, između ostalog, takva iskustva preusmjeravaju s pravca, koji nam u konačnici ne bi donio ništa, na novi pravac u životu koji u normalnim okolnostima ne bismo odabrali, a puno je bolji za nas.

Neugodnosti su prisutne u našim životima:

  • zato što je po zakonu polariteta prirodno doživljavati kako pozitivnosti, tako i negativnosti. Mijena ovih dvaju suprotnih polova omogućuje dinamiku i napredak. Sunce i kiša, noć i dan, plima i oseka, vruće i hladno... Izmjenu polova ne možemo izbjeći, ali možemo izbjeći biti uzrujani zbog toga, možemo utjecati na to kako se nosimo i s jednim i drugim polom. Ništa nas ne može uznemiriti ako znamo da su negativnosti samo druga strana medalje pozitivnosti, i ako znamo da je sve prolazno. Mijena dvaju polova je ne samo neizbježna, nego vrlo povoljna za naš napredak i našu sreću.
  • zato što po zakonu kauzaliteta (uzroka i posljedica, podražaja i odražaja, karme) žanjemo što smo posijali, tako da svaka neugodnost ukazuje na to da smo nešto zgriješili ili loše "posijali".
  • kad skrenemo s puta pa nas nešto neugodno treba prodrmati i upozoriti te, ako smo promišljeni, poučiti i preusmjeriti na pravi put.
  • kad imamo priliku napraviti prekretnicu u svom životu, napredovati u nečemu. No, za to trebamo pokazati da smo dostojni toga, da zaslužujemo skok na višu razinu, pokazujući koliko vrijedimo u izazovnim situacijama. Svaki put kad se trebamo uzdići na neku novu razinu u svom životu, na veći stupanj integracije vrlina i vještina u životu, nailazimo na test u obliku izazova, na nešto što trebamo prebroditi kako bismo se uzdigli na višu razinu ili ostali na mjestu ili čak degradirali, ako pokažemo da nismo dostojni. Taj je test obično neka osoba ili situacija koja u nama pogađa one slabe točke koje bismo trebali ojačati kako bismo mogli napredovati na višu razinu i time bili nagrađeni. Da bismo ovaj izazov prošli, trebamo zadržati pozitivan stav i vjeru, čak i onda kad se osjećamo obeshrabrenima i kad ne vidimo svjetlo na kraju tunela.

U dubini duše trebamo znati i vjerovati da naš život ima smisla, sa svim svojim pozitivnostima i negativnostima, da je svako zlo za neko dobro, i da će se, ako zadržimo svoj pozitivni duh prilikom teških situacija, sve posložiti na svoje mjesto.
Ništa se ne događa protiv nas, nego za nas
.

Zašto se stvarno ljutimo

Iako smo uvjereni da nas ljute određeni ljudi, stvari i situacije, u stvarnosti su oni samo posrednici koji nam pomažu naslutiti da je nešto u nama poremećeno, nešto što nas odvraća od puta do blagostanja. Kad nas netko ili nešto prignječi, iz nas iscuri ljutnja jedino ako je ona već u nama otprije. Što se dogodi kad stisnemo naranču? Iz nje izađe narančin sok, zar ne? Zašto? Zato što je to naranča. Kada netko tebe pritisne na ovaj ili onaj način, ako iz tebe procuri gnjev, to nije zbog osobe koja te gnječi ili zbog načina na koji te davi. To samo ima veze s onime što je unutar tebe. Time izlazi na vidjelo kakvi smo. Ako se pjeniš, znači li to da u tebi nema dovoljno čvrstine? Znaš kako je - više pjene, manje piva.

Ljutimo se:

  • kad ne prihvaćamo da je u redu doživjeti negativnosti baš kao i pozitivnosti, kad ne prihvaćamo zakon polariteta
  • kad nismo svjesni zakona kauzaliteta i ne uviđamo da smo nekako pridonijeli tome što nam se događa
  • kad nešto nije u skladu s našim krutim predodžbama, kad nije po našem. Ljuti smo jer nismo svjesni da naše predodžbe nisu uvijek najbolje za nas. Ljutimo se kad se nešto ne odvija po našem planu ili kako bismo mi to željeli, kad nismo svjesni da je bolje da nije sve po našem, jer može i bolje. Čak i kad je gore, krajnje posljedice mogu biti bolje ako se ne ljutimo i ne uznemirimo, narušavajući prirodni tok stvari.
  • kad smo skloniji u drugima primijetiti više mane nego vrline
  • kad nam nedostaju vrline kao što su mudrost, suosjećanje, ljubav, vjera, odgovornost, zahvalnost ili neke druge
  • kad nama ovladaju mane kao što su frustracija, strah, ego, zavist, ljubomora, netolerancija, diskriminacija, nezahvalnost... Mnogi koji se žale zapravo žele više pažnje pa, ako je ne mogu postići nekim ostvarenjima i karakternim osobinama, pokušat će to glasnim prigovaranjima.
  • kad nam nedostaju vještine kao što su smijanje, afirmacije, miroljubivo rješavanje problema ...
  • kad ne shvaćamo da je mudra izreka "Kad izvor radosti nije u vanjskom svijetu, vanjski svijet je ne može uništiti" istinita.
    Ljutimo se kad ne shvaćamo da drugi nisu odgovorni za našu sreću niti mir.
    Ljutimo se kad predbacujemo drugima za svoju nevolju, koju smo mogli, i još uvijek možemo, preobraziti samo ako preuzmemo odgovornost za svoj život - Preuzmi odgovornost »
  • kad imamo očekivanja
  • kad vidimo sebe kao žrtvu. Svi oni koji u životu zauzimaju stav žrtve, olako se ljute na druge za bilo što.
  • radi osobnog nezadovoljstva koje nema veze s objektom naše ljutnje
  • kad ne znamo kako postići željeno, a da ne dođe do ljutnje - naše nepoznavanje konstruktivnih metoda koje otkrivamo u nastavku.
  • jer nismo pronašli smisao svog života, jer ne dobivamo (a vjerojatno ni ne pružamo) dovoljno ljubavi u životu, jer ne ispunjavamo svoju životnu misiju (za koju možda nismo ni svjesni što je) itd. Ljutnja nam često služi kao ispušni ventil za nešto drugo što si ne želimo priznati ili suočiti se s time.

Znanstvena podloga

"Tko se mača laća, od mača i pogiba."
- Latinska poslovica 
 

Ako pratiš popularno-znanstvena izdanja zadnjih godina, sasvim sigurno su te preplavile obavijesti kvantnih fizičara i njihovih "ambasadora" koji pružaju više nego dovoljno znanstvenih i konkretnih dokaza o snažnoj vezi naših misli i osjećaja s našom stvarnošću. Ovako ili onako, svi do jednoga tvrde da smo po zakonima prirode sami krivi ili zaslužni za svaku pojedinost u svojem životu, jer svojim mislima i osjećajima utječemo na sve okolnosti u svom životu. Žanjemo samo ono što sijemo, na ovaj ili onaj način. Ono što je izvan nas, odraz je onoga što se skriva u nama. Kako unutra, tako vani. Prema tome, ljutnja nije izdvojen slučaj. Žanjemo ljutnju, jer smo je i posijali, ljutimo se jer smo i sami druge naljutili ili jer nismo nešto raščistili, i to najčešće sa sobom samima. Netko tko posadi kaktuse ne ubire jorgovane. Tko razumije ove prirodne zakone uzroka i posljedica (karme) nikad neće doći na ideju da se ljuti na druge, niti da svjesno prouzrokuje ljutnju, tj. da učini nešto loše, jer se sve kao bumerang vraća, sve ima svoj odjek, kao jeka. Važno je prepoznati da ponekad, čineći nekome nešto dobro, u stvari činimo loše. Mislimo da činimo dobro, a u stvari se uplećemo u nešto što ne bismo smjeli. Tako nekome činimo medvjeđu uslugu kad bismo se trebali držati po strani.

Možemo i dalje kriviti i ljutiti se na ovoga ili onoga, na Boga, šefove, Vladu i cijeli svijet za naše nedaće i tako ostati i dalje u problemima ili možemo uzeti sudbinu u svoje ruke tako da prigrlimo prethodno spomenuta otkrića kvantnih fizičara i metafizičara i upotrijebimo ih za svoje dobro. U ovom slučaju, kad se radi o ljutnji, to znači prestati se ljutiti i naoružati se pozitivnim osjećajima i mislima. Kako to postići, otkrivamo u nastavku, zato čitaj dalje.
- Nauči lekciju od svog psa. Što god ti život donese, zgrni travu preko tog govna i idi dalje.


Postanite kum(a) ovog članka »
Pomozite održavanje ovog članka kako bi mnogi imali priliku osloboditi se ljutnje koja ih koči u životu!

 
"Ljutnja je ubojita stvar: to ubija čovjeka koji se ljuti, za svaki bijes ostavlja ga manjim nego što je bio prije – to uzima nešto od njega."
- Louis L’Amour

 

 
Poučno

 Američka glumica i spisateljica Shirley MacLaine jednom je prilikom upitala tibetanskog Dalaj Lamu tko je njegov najvažniji učitelj u životu. On je odgovorio Mao Tse-Tung. Dakle, tiranin koji je odgovoran za ubojstva i progonstvo njega i tisuće drugih Tibetanaca.

 
"Biti ljut je...
piti otrov i očekivati da netko drugi umre.
"
- nepoznati autor


"Svaka osoba koja je u stanju da te naljuti postaje tvoj gospodar."
- Epictetus

 
"Nećete biti kažnjeni za svoj gnjev, već svojim gnjevom.”
- Buddha

 

 

 


"Ljutnja je kiselina koja može učiniti više štete na posudu u kojoj je pohranjena nego išta na kome se prolijeva."
- Mark Twain

 

"Ogorčenost je kao karcinom. Ona izjeda iznutra. No, ljutnja je kao vatra. Ona spali sve zdravo."
- Maya Angelou

 
"Štogod je počelo ljutnjom završava sramotom.”
- Benjamin Franklin

 

 

Zašto je važno prestati ljutiti se

"Kako ti meni, tako ti sebi."
- Ute Lauterbah
 

Ako se zbog nekog ili nečeg naljutiš, pod svaku cijenu trebaš prestati s ljutnjom, za svoje dobro, jer o tome ovisi tvoje zdravlje i blagostanje. Slijede dokazi i obrazloženja.

Posljedice ljutnje

Bez obzira na intenzitet, čim nosiš bilo kakvu negativnu emociju ili stav u sebi, to ti svakako škodi - od toga da ti se time remete psihofizička kondicija i imunitet, do toga da te mnogi izbjegavaju zbog tvog ljutitog zračenja pa time gubiš značajne prilike (bilo romantične, financijske bilo neke druge prirode) za postizanje blagostanja.

mržnjaLjutnja stvara negativne vibracije u tvom organizmu koje manifestiraju razne poremećaje kojih najvjerojatnije nisi uopće svjestan/svjesna. Često nismo svjesni da je upravo negativna vibracija i energija prouzrokovana ljutitim stavom prema drugima i životu odgovorna za nedaće koje nam se u životu događaju.

Što se tiče posljedica na zdravlje, od naprednih liječnika i znanstvenika sve više čujemo da je većina bolesti psihosomatske prirode, da su negativne misli i emocije kao i ostali psihički poremećaji, uzrok raznih bolesti. Nije tajna da prilikom ljutnje i sličnih emocija visokog naboja imamo viši krvni tlak, što utječe na niz poremećaja u tijelu. Velik broj istraživanja pokazuje da nakupljene negativne emocije u tijelu remete protok energije, kisika, krvi i ostalih tjelesnih tekućina pa se time stvaraju nakupine u obliku tumora, karcinoma i sličnih bolesti. Rak je, tvrdi Louise L. Hay, kao i sve više stručnjaka, bolest uzrokovana dubinskim i dugotrajnim zamjeranjem koje nosimo u sebi dok nas doslovno ne počne izjedati. To je duboka zamjerka, tuga koja izjeda ili mržnja koja dugo traje. Liječi se mudrošću, opraštanjem, suosjećanjem, preuzimanjem odgovornosti, zahvalnošću za ono pozitivno i mnogim drugim vrlinama.

Prema knjizi Luise Hay „Kako iscijeliti duh i tijelo“, ljutnja se skuplja u jetri pa oni, koji nisu ukrotili svoju ljutnju, naklonjeni su imati probleme s jetrom ili oslabljenu funkcionalnost jetre.

"Ljutnja je vampir jer isisava vitalnu energiju iz nas."
- Talidari
 

Ljutnja ima i mnoge druge štetne posljedice na zdravlje koje se odražavaju i na ostale aspekte našeg života - ona nas iscrpljuje, čini umornima i letargičnima. Mnogi se često čude što osjećaju umor i kad se nisu umarali ili što nemaju dovoljno energije i vitalnosti, a za to je najčešće uzrok psihosomatski - negativne emocije i misli, kao što je ljutnja. To opterećuje i oduzima vitalnu energiju.

Nije zdravo ljutnju ni potiskivati, jer ugušeni gnjev može pridonijeti fizičkim problemima, kao što su glavobolje, čirevi, problemi s crijevima, dišne bolesti, kožna upaljenja, stalan osjećaj umora i iscrpljenosti, srčani udar te oslabiti imunitet na prehlade i druge viruse. Potiskivanje je ljutnje autodestruktivno, jer se negativna energija, umjesto prema van, preusmjerava prema unutra, na organe tijela.

Istraživanja japanskog znanstvenog tima, predvođena doktorom Masarom Emotom, dokazala su da svojim mislima i emocijama utječemo na strukturu molekula u tijelu, a time i na zdravlje. Oni su fotografirali molekule vode na koju se djelovalo bilo pozitivnim bilo negativnim mislima. Otkrili su da tekućina na koju su se slale dobre vibracije ima molekule pravilnih oblika, dok se tekućina impregnirana ružnim mislima i riječima sastoji od deformiranih molekula. Više od 80% našeg tijela tvori tekućina pa svojom ljutnjom deformiramo kako tuđe, tako i svoje tjelesne stanice. Pogledaj isječak iz filma "What the bleep do we know" koji to pokazuje (engleski):

Sve vrste ovisnosti proizlaze iz ljutnje, iz potrebe da zatomimo svoje emocije srdžbe, jer ne želimo ili ne umijemo s njima izaći na kraj. Ovisnost je izbjegavanje hvatanja ukoštac s emocijama ljutnje. Kad ne umiju drugim putem prevladati ljutnju koja se u njima s vremenom nagomilala, neki piju da bi zaboravili, uzimaju droge da bi pobjegli od stvarnosti (stvarnih osjećaja i misli koje nisu u stanju preobraziti), pretjeruju s hranom da bi njome popunili onu prazninu koju osjećaju u dubini svoje duše, nastoje čestim seksom ili kupovinom nadoknaditi manjak osjećaja zadovoljstva.

Ljutnja u nama izaziva mnoge druge negativne misli i emocije. Čovjek koji se ljuti ne može čisto misliti, pa ni donositi uvijek potpuno razumne odluke u odnosu na objekt svoje ljutnje. Ljutnja sa sobom nosi mnoge druge negativnosti, kao što su mržnja, kritičnost, prigovaranje, jadikovanje, ogovaranje, predrasude, uskogrudnost, egoizam, tjeskoba, netolerancija, nepristojnost, agresivnost, sebičnost, škrtost, diskriminacija, nepravednost, nepoštenje, osvetoljubivost, prijetnja, okrivljavanje, varanje, neiskrenost, laganje i slično. Ljutnja može vrlo lako prerasti u mržnju i ogorčenost te time pogoršati naše stanje i šanse za sretnim i uspješnim životom.

Ljutnja nas potiče na nečasna djela. Kad smo na nekoga ljuti, onda smo često prema toj osobi netolerantni, nepristojni, nepravedni, neiskreni i da ne nabrajamo. Sve su to negativne osobine koje utječu na nečasno djelovanje. Prema tome, ljutnja ne može biti opravdana, pa čak i ako je neka osoba zaslužila da se na nju ljutimo. Ne moramo se spuštati na nivo te osobe. Razvijanjem negativnih misli i emocija u sebi ne pokazujemo da smo bolji od onih na koje se ljutimo, nego samo potenciramo problem.

Ljutnja razara intimne i prijateljske odnose te ograničava našu sposobnost emocionalnog približavanja drugima. Ponekad se naša ljutnja prelijeva na ljude koji nas nisu povrijedili pa riskiramo gubitak njihove pažnje, susretljivosti, prijateljstva i ljubavi. Osim toga, kad se ljutimo, zračimo nepovoljno na svoju okolinu i tako širimo loše vibracije, što će se odraziti i na nas kao jeka, kao bumerang.

Tijekom vremena, razne ljutnje i zamjeranja nagomilavaju se u našoj podsvijesti i stvaraju kameni zid oko naših srdaca, blokirajući ljubav, radost i istinsku slobodu.

Cijena koju plaćamo za ljutnju otuđenje je koje vodi u samoću ili agresivnost.
 

 

Inspirativna priča

Bio jednom jedan učenik kojemu je učitelj, glasoviti grčki filozof, povjerio čudan zadatak. Zapovjedio mu je da dadne novac svakome tko ga uvrijedi u razdoblju od tri godine. Silno čeznući za prosvjetljenjem, učenik je činio točno onako kako mu učitelj zapovjedi. Kad je ova poprilično duga kušnja bila završena, gospodar pozva mladića k sebi i reče mu: "Sada možeš ići u Atenu jer si spreman učiti mudrost." Sav ponosan, učenik se uputi prema Ateni. Prije nego je ušao u veliki grad, ugleda, zasigurno, mudra čovjeka kako sjedi na vratima vrijeđajući svakoga tko pristigne. Naravno, kad je ugledao učenika, i njega stade vrijeđati. "Hej", vikao je na učenika. "Kako samo možeš biti tako ružan i glup? Nikad ranije nisam vidio da netko izgleda tako blesavo." Ali umjesto da se brani ili napada, učenik prasnu u smijeh. "Zašto se smiješ kad te vrijeđam?" upita mudrac. "Zato", reče učenik, "jer sam pune tri godine plaćao ovakve pogrde, a sad mi ih ti daješ besplatno!" "Uđi u grad," reče mu mudrac. "Tvoj je!"

- Nepoznati autor
 

 

ZAŠTO TO NAPLAĆUJEMO
Kvalitetna izrada svakog modula zahtjeva mjesec-dva intenzivnog rada i truda par ljudi koji onda radeći ovo ne mogu na drugi način prihodovati svojoj obitelji, stoga trebaju biti plaćeni, pogotovo jer se radi o ljudima čiji je talent na visokoj cijeni.
Kao što vi svoj posao ne želite raditi besplatno, tako nemojte očekivati da drugi to čine. Ako želite da čitav sadržaj našeg portala bude besplatan, podržite nas u našoj misiji - uplatite članarinu i/ili volontirajte s nama, angažirajte se na bilo koji način. Što god činili, molim vas nemojte očekivati nešto za ništa, tj. samo primati a ništa ne davati jer takav odnos prema životu garantira neuspjeh, patnju i siromaštvo, između ostalog. Što sijemo, to žanjemo. Davanjem dobijamo!

    Kako preobraziti ljutnju

Nastavak ovog modula, koji je najvažniji i najbolji dio jer u njemu otkrivamo konkretne načine kako se osloboditi od ljutnje, rezerviran je samo za sudionike online tečaja Životne škole, naše VIP članove i naše korisnike TripleClicksa.

Da biste mogli dalje čitati ovaj modul i dobiti konkretne savjete, molimo učinite po izboru:
- prijavite se na naš e-tečaj (provjerite nastavni plan da vidite kad je u planu) ili
- učlanite se kod nas kao VIP član ili
- koristite našeg sponzora TripleClicks (za kupovine, igre, aukcije, skidanje glazbe...) preko nas
  - modul ćete dobiti kad potrošite više od 333 HRK tj. $60 tj. 44€ - pošaljite nam obavjest o tome
- kompenzirajte - umjesto plaćanja novcem, platite nečim drugim - kontaktirajte nas s ponudom
- volontirajte - umjesto plaćanja novcem, odradite nešto u protuvrijednosti
- prevedite članak/modul na engleski ili njemački jezik i dobit ćete ga besplatno - kontakt

Jedinstvena ponuda!
Besplatno do ovog i svih drugih cjelokupnih modula
Dobit ćete dostup svim našim ekskluzivnim sadržajima, odnosno kompletnim modulima svih naših tečajeva, tj. cjelokupnog programa Životne škole ako prevedete samo jedan naš članak/modul na engleski ili njemački jezik! Amateri su dobrodošli, ali ne uvažavamo prijevode preko Google automatskog prevoditelja s minimalnim korekturama (to bismo mogli i sami) jer prijevod treba biti u duhu jezika a ne doslovan. Dobit ćete VIP članstvo sa svim pogodnostima - za prijevod samo jednog jedinog modula dobit ćete besplatno preko 35 ekskluzivnih, kvalitetnih, multimedijalnih modula, plus sve ove pogodnosti, uključujući i ove poklone! Ako ne znate sami prevoditi, možete zamoliti nekog tko to zna da vam učini uslugu i učini to umjesto vas.
Molimo da nas zainteresirani kontaktiraju »

U nastavku obrađujemo, između ostalog, teme:

  • Kako se NE nositi s ljutnjom
  • Vrline potrebne za preobražavanje ljutnje i oslobođenje od nje
  • Razumijevanje da ljutnjom činimo sebi samo štetu
  • Ništa se u životu ne događa nama nego za nas
  • Svako zlo za neko dobro
  • Vjerovanje u vrhovne principe koji upravljaju svijetom
  • Promjena kuta gledanja
  • Otpor potreban za razvoj naših duhovnih mišića
  • Načini kako preobraziti ljutnju
    • Kako preobraziti ljutnju na druge ljude
  • Tehnike upravljanja ljutnjom
  • Konkretni koraci
  • Inspirativne priče
  • + Videoprilozi na temu pohlepe

 

 

 

Povezani sadržaj
Članak Životne škole -
oruđe protiv zloduha ljutnje:

Članak Životne škole -
poput zloduha ljutnje:

Članak Životne škole -
zloduh koji slijedi ljutnju:

Članak Životne škole -
oruđe protiv zloduha ljutnje:

Članak Životne škole -
oruđe protiv zloduha ljutnje:

Članak Životne škole -
oruđe protiv zloduha ljutnje:

Ulomak iz romana Čarobno drvo -
inspiracija protiv zloduha ljutnje:

Nagradna e-knjiga:


Osvoji e-knjigu "Emocionalna inteligencija"!!!

Nagradu dobivaju svi oni koji su ovaj članak pročitali s razumijevanjem, što će se vidjeti kroz ovu križaljku.
Moguće je da se neka pitanja odnose na tekst koji je u ekskluzivnom dijelu.
Alternativa je poslati e-mailom link na ovaj članak (uz par rečenica srdačne preporuke) istodobno trima osobama i nama. (molimo ne slati sebi, jer to nećemo uvažiti)

  1. Uz koji lik možemo usporediti ljutnju, jer isisava vitalnu energiju iz nas?
  2. Što nam zapravo čini svaka osoba koja nas povrijedi?
  3. Koje predrasude, osim predodžbi, nas navode na ljutnju? Što treba odbaciti, da bi se odbacila ljutnja?
  4. Prema kojem zakonu su negativnosti dobrodošle, jer omogućuje dinamiku i napredak?
  5. Onaj koji nalazi razloge za ljutnju, stavlja sebe u ulogu _______ ?
  6. Koja vrlina nam može služiti kao tranzicijska na putu do vrline smirenosti?
  7. Neugodni ljudi i situacije su poput utega za koje mišiće?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

 

Slova u označenim, narančastim poljima križaljke ubaci umjesto ikseva u ovaj link
(ako ne vidiš označena polja pogledaj to u drugom browseru/pregledniku umjesto u Chromu):
http://www.zivotna-skola.eu/nagrada/xxxxxxx.html
kopiraj link - s malim slovima iz narančastih polja križaljke umjesto ikseva - u internet preglednik
pa ćeš dospjeti na ovu web stranicu na kojoj je nagradna knjiga.
 Pitanja i odgovori u vezi nagradne igre »

Drugi način kako doći do ove nagradne knjige

Ako želiš nagradu, a ne želiš ili ne znaš ispuniti križaljku, možeš poslati e-mailom link na ovaj članak (uz nekoliko srdačnih riječi preporuke) barem trima osobama + nama i time ćeš zaslužiti ovu nagradu. Ili, ako staviš naš link na svoj blog ili web stranicu ili drugdje. 

Treći način kako doći do ove nagradne knjige

  1. Zamisli osobu na koju se najviše ljutiš.
  2. Obzirom na sve što si osvijestio/la čitanjem ovog članka, shvaćaš li apsurdnost ljutnje i odlučuješ li prestati ljutiti se na tu osobu? Ako iskreno odlučiš i obećaš samom/samoj sebi, klikni na doljnji link i za nagradu dobivaš link za preuzimanje knjige "Emocionalna inteligencija".
  3. Ako još ne možeš donijeti ovu iskrenu odluku, preporučujemo ti ovu vještinu: Ho'oponopono »
Obećajem da ću se prestati ljutiti
 

 

Ovako komentiraju oni koji su članak pročitali u potpunosti, zajedno sa segmentom koji objašnjava kako se osloboditi od ljutnje:
7/11/2015
Žana Ateljević, :

Tekst mi je bio izuzetno zanimljiv i nadasve poučan, jer, htjeli ne htjeli, svaki dan naletimo na nekoga ili nešto što nam "izvuče živac". Sada se bar trudim da sve te stvari pogledam iz potpuno drugog ugla i utoliko je i moja reakcija drugačija. Hvala puno. Radujem se novim tekstovima Životne škole.


17/09/2015
kraljevo:
tekst vam je divan

02/09/2015
Ivana, 28, Dubrovnik:
super članak, nadam se da će mi pomoć oslobodit se ljutnje :)
Odgovara autor članka Talidari: Odgovor na to kako konkretno se osloboditi ljutnje nije uopće u ovom članku, nego u nastavku koji je ekskluzivan, pa bi bilo poželjno da njega pročitate. Načini kako doći do toga su vam izlistani pa odaberite.

07/08/2015
Ivana, 28., Osijek:
Svima koji su slučajno došli ovdje, neka bude drago jer je članak odličan i inspirativan. Osobno, mogu se pronaći u dosta dijelova i isto tako svi savjeti koji su ovdje i koje je netko napisao su apsolutno istiniti i točni. Prepisati ću ga i poslati sestri i kolegici koje se trenutačno bore same sa sobom i mislim da će im ovo doista pomoći u pronalaženju sebe.Hvala Vam!

21/01/2015
Mirna:
Sa originalnim načinom dolaska do nagradne knjige - ne samo da ste rastjerali moju ljutnju, već ste me i rasplakali, i to doslovno! Svaka Vam čast, i na originalnosti i na širokogrudnosti! I HVALA VAM!!!!

02/02/2014
Helena,17g.,Labin:
Heeej,evo ga,procitala sam,rijesila krizaljku i osvojila knjigu i shvatila ono što mi je trebalo. :D Jako ste lijepo to napisali,samo rijeci pohvale. Pomogli ste mi da pomognem sebi. Još ću reć jednu stvar,vecinu toga sam znala jer sam oko 10og mjeseca 2013 godine shvatila da negativno stvara pozitivno i to mi se toliko puta potvrdilo u osobnom zivotu a i kroz slavne primjere npr Beethoven koji je napisao najveće djelo tek kad je upotpunosti oglušio,Tesla koji je u djetinjstvu bio depresivan i sestra mu je umrla,ma primjera ima jako puno a poanta ostaje ista tako da nema potrebe dalje nabrajat. Hvala,puno saljem ljubav i osmjeh. Helena S.

13/06/2013
Sendi:
hvala na poukama i porukama, svjetlo udje i obasja mi lice :)))

21/02/2013
Sukejna, 24, Zenica - BiH:
Oduševljena sam ovim člankom. Ispunio me pozitivnim emocijama (toliko pozitivnim do suza radosnica) Ukazao mi je na moje greske vezane za ljutnju koje ću od sad popraviti Žao mi je što ranije nisam pronašla ovu stranicu jer bi me poštedila mnogih "scena" ljutnje bijesa i sramote Ali izgleda da se i to tako trebalo odigrati da bi znala nešto ovako cijeniti :) Članak mi je izmamio osmijeh na lice i jedva čekam da "poradim" na sebi u tom segmentu i ako Bog da postanem bolja osoba sebi i drugima. Zahvaljujem od srca.

 

Poruka za  
urednike
  Životna škola ima ekskluzivno pravo na ovaj članak, prema tome drugima nije dopušteno njegovo objavljivanje.
  Imamo mnogo drugih članaka koje možete objaviti pod uvjetom da navedete izvor i link - pogledajte na dnu poruku za
  urednike. -
Članci.
Home | Uvjeti korištenja | Zaštita podataka | Sitemap
Copyright © 2009 by Talidari :: Designed by Talidari